同時(shí)，巧克力不容易消化，這一點(diǎn)也是劣勢(shì)。生產(chǎn)時(shí)，體力消耗非常大，血液都集中在骨盆附近，消化能力肯定會(huì)大大降低。
這時(shí)候顯然應(yīng)當(dāng)吃一些相對(duì)容易消化的食物，比如面包之類，在陣痛的間隙中吃幾口，能夠最方便地補(bǔ)充能量。
巧克力是耐餓食品嗎？
人的胃里面要感受到飽，需要一定體積的食物，而巧克力體積實(shí)在是太小了，吃180千卡能量的巧克力，只有大約35克，根本不足以引起足夠的飽感；而如果喝180千卡能量的牛奶或八寶粥，卻有300克以上，喝豆?jié){體積就更大，在兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)讓人感覺(jué)相當(dāng)飽。而且，里面含有相當(dāng)豐富的B族維生素，對(duì)于順利供應(yīng)能量很重要。
人們認(rèn)為那些高脂肪高能量的食物最頂飽，是因?yàn)樗鼈兊哪芰棵芏雀?。也就是說(shuō)，按照食物的體積來(lái)計(jì)算，當(dāng)然是100克巧克力比100克大米粥（米：水=1：10，看起來(lái)比較稠）容易讓人飽。
問(wèn)題是，100克巧克力所含的能量是大米粥的多少倍呢？說(shuō)起來(lái)會(huì)嚇一跳：15倍。可是，吃1500克大米粥，和吃100克巧克力相比，哪個(gè)會(huì)更飽？
所以，按照同樣能量來(lái)比較，甜巧克力是非常“不頂飽”的食物。它所提供的脂肪當(dāng)中，有接近一半是飽和脂肪，這也不是人們所需要的。而里面大量的精制糖，也沒(méi)有多少營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
