二、多吃粗糧 過食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內(nèi)蘊化熱，嚴(yán)重者口角會出現(xiàn)糜爛。對這樣的“火”應(yīng)多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種，避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激。

過年后準(zhǔn)媽媽“去火”攻略有什么

　　三、多吃清淡食物 節(jié)日里聚會娛樂，睡眠不足，導(dǎo)致虛火上升，而且瓜子、花生、巧克力等熱性零食也會使體內(nèi)熱量堆積太多。這樣的“火”大多源自內(nèi)熱，所以吃得越清淡越有利于皮膚狀況的改善。

　　四、多吃清涼解毒食物 節(jié)后一些孕婦都出現(xiàn)了牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精神不集中、嗜睡的癥狀，這是胃火上升的表現(xiàn)。對這樣的“火”要多吃清涼解毒的食物，別再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥熱食品。