戶外活動可加快新陳代謝，有助于食物的消化吸收，但進(jìn)食前半小時內(nèi)不要進(jìn)行劇烈活動。

不要在餐桌上訓(xùn)斥寶寶

　　6、不要在餐桌上訓(xùn)斥寶寶

　　有研究表明當(dāng)一個人處在憤怒、悲傷或焦慮時，幽門括約肌會放射性收縮，使食物滯留在胃中，導(dǎo)致食欲下降，甚至?xí)斐晌秆?。吃飯時訓(xùn)斥或打罵孩子不僅會降低其食欲，也會使孩子用拒食來表示反抗。

　　7、不吃零食

　　有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這既會使血液中的糖含量過高，還會產(chǎn)生飽腹感，從而沒有了饑餓的感覺，所以到了正餐時間他根本就沒有胃口吃飯，而過后又要以點(diǎn)心零食充饑，從而形成了一個惡性循環(huán)。