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      1. 火龍果中營養(yǎng)多 孕期水果應首選

        編輯:wuyuxi

          做法:

          1、貴妃蚌取肉清洗干凈后,用鹽、味精腌制3-4分鐘;

          2、火龍果剝?nèi)と∪?,切成塊,果殼洗凈留用;


        火龍果中營養(yǎng)多,孕期水果應首選

          3、炒鍋上火,油燒熱,放入腌過的貴妃蚌肉,炒至七成熟,加入火龍果肉輕炒,盛入火龍果殼里。

          特別提示:貴妃蚌一定要清洗干凈且要先腌入味。

         ?。?)涼拌山藥火龍

          原材料:山藥100克、蒜頭4粒、火龍果100克、柿子椒2個

          調(diào)味料:芝麻醬3大匙、糖1大匙、鹽1小匙

          做法:

          1、山藥洗凈,削皮,泡醋搓洗去黏液,切絲后,下沸水中汆燙后,撈出瀝水備用;

          2、火龍果去皮,用半匙鹽水洗凈,切塊;蒜頭用壓泥器壓泥;柿子椒切斜片備用:

          3、將芝麻醬、糖、半匙鹽拌勻,加山藥絲、火龍果、柿子椒絲、蒜泥一起拌勻,入冰箱腌漬10分鐘即可。

          特別提示:炸的時間不宜過長,油溫也不宜過高。

         ?。?)火龍果酸奶

          原材料:火龍果150克、酸奶1瓶、檸檬1個

          做法:

          1、火龍果切小塊后去皮待用;

          2、檸檬去皮后榨成汁;

          3、將檸橡汁倒入攪拌器中,再加入火龍果、酸奶拌勻即可。

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