對女性來說，30歲以后，生育能力開始緩慢下降，35歲以后下降速度迅速加快，44歲以后有87%的女性已經失去了受孕能力。不少女性忙著事業(yè)，忽然想要寶寶的時候，卻發(fā)現在不知不覺中已經步入了高齡備孕女性的行列。面對更高風險的備孕，小編支招，三步找回您的好“孕”力。

高齡備孕難逃的3個問題

　　一、高齡備孕難逃3個問題

　　1、卵巢儲備功能下降，生育能力低下。

　　女性卵巢內的卵子是在母體內形成的，出生時卵子的數量有100萬～200萬個，年齡超過35歲的女性，不僅是卵子數量的下降，卵子的質量也有顯著的下降，因此生育能力明顯降低。

　　2、自然流產率上升，生出缺陷寶寶的風險上升。

　　女性的卵子由于受外界環(huán)境、自身疾病和不良生活習慣等因素的影響易出現細胞內染色體不分離、斷裂、易位等現象，從而導致胎兒的染色體異常。有數據顯示，小于35歲女性的自然流產率約為12%，而超過35歲的女性自然流產率上升到35%左右。如果染色體異常的胎兒繼續(xù)發(fā)育、出生，就會發(fā)生出生缺陷，患染色體疾病。

　　3、心理壓力更大。

　　很多大齡未準媽媽都會心存顧慮，一方面是擔心自己能否健康地度過孕期，另一方面則是擔心孩子的健康。壓力過大，反而造成備孕更加困難。

　　二、高齡備孕第一步：卵子健康是前提

　　1、好的生活習慣可以延緩卵子的老化。

　　如何提高卵子質量是受孕的前提。不抽煙、不喝酒、不熬夜、有規(guī)律地作息。身體的生物鐘也會被打亂，直接影響的就是內分泌環(huán)境的平衡。內分泌環(huán)境一旦被打破要想重新調整，是一個非常漫長的過程。

　　2、避免多次流產的傷害。

　　子宮就如同孕育生命的土壤，而無論是藥物流產還是手術流產，都無異于人為地破壞這塊土地。因此，適當的卵巢保養(yǎng)也是有利于受孕的。

　　3、慎用避孕藥。

　　如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或陰道隔膜，馬上停止使用就可以立刻進入準備懷孕。但如果是服用避孕藥或使用宮內節(jié)育器，應提前一段時間停止使用，給身體留出充足的時間恢復正常的月經周期后，再受孕。