要切實(shí)的了解寶寶的運(yùn)動(dòng)量。了解多大的運(yùn)動(dòng)量才適合寶寶，為寶寶制定合適的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，才能更好地長高。那怎樣可以知道寶寶適合多大的運(yùn)動(dòng)量呢?

　　嘗試給寶寶安排一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，給寶寶測一下心律并記錄下來，再讓寶寶開始運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后再測一下寶寶的心率變化，如果加快不超過寶寶原有心率的一倍，并在停止運(yùn)動(dòng)后，心率很快就恢復(fù)了，這種量的運(yùn)動(dòng)就是對(duì)寶寶是適合的。

　　當(dāng)然，只要家長細(xì)心，多加觀察，就會(huì)找到適合寶寶的最佳運(yùn)動(dòng)量。

沒有定期監(jiān)測

　　錯(cuò)誤做法四：沒有定期做生長監(jiān)測

　　妨礙指數(shù)：二級(jí)

　　現(xiàn)在無論在城市父母還是農(nóng)村父母，都沒有養(yǎng)成給寶寶定期做生長監(jiān)測的習(xí)慣。寶寶的個(gè)子沒有長高，很多父母都把原因歸咎為寶寶還沒有發(fā)育成熟。生長監(jiān)測是指對(duì)一個(gè)寶寶在特定的年齡段反復(fù)測量身高和體重。每一次測量的身高、體重值反映的是當(dāng)時(shí)寶寶所處年齡的生長水平。

　　寶寶的生長速度是判斷是否有生長障礙最直接、最簡便的有效方法，通過不同時(shí)期內(nèi)連續(xù)測定身高，就可以看出身高的生長速度是否正常。對(duì)寶寶身高觀察和監(jiān)護(hù)看起來很簡單，但是要堅(jiān)持、持續(xù)，任務(wù)還是很重的。因?yàn)椋?-13歲是治療矮小的黃金時(shí)段，家長最好從寶寶一出生就定期對(duì)寶寶的生長發(fā)育進(jìn)行監(jiān)測和比較。

　　我國兒童身高增長城鄉(xiāng)差別不大，一般規(guī)律是在嬰兒期長得很快，比如一個(gè)寶寶如果出生的時(shí)候是50厘米，第一年會(huì)長25到28厘米，第二年大概長10到12厘米，第三年長6到8厘米。三歲以后，到青春期前大概每年平均長5到6厘米。到青春期開始的時(shí)候，生長速度又加快了。只有好好地監(jiān)測，寶寶長高個(gè)子有才更大的希望。