適合產(chǎn)后媽媽補養(yǎng)的幾款粥療：

產(chǎn)后新媽咪的專屬食療粥是怎樣的

　　一、豬腳湯

　　用料：生姜500克去皮切塊，豬腳2只切開，甜醋1000毫升。

　　制法：同煮熟，分數(shù)日食完（冬季煮熟后如能放置陰涼處1～2周再食，效果更好。

　　特點：此法有健脾胃、補氣血、通乳汁、散瘀血的功效。

　　二、豬肝粥

　　主料：粳米150克，豬肝400克。

　　調(diào)料：鹽適量。

　　制作方法：

　　1、粳米淘洗凈，豬肝洗凈切成小塊。

　　2、鍋內(nèi)加水1000毫升，將粳米與豬肝放入，大沸后改用文火熬煮成粥。食用時加鹽調(diào)味。

　　特點：對產(chǎn)后血虛有食療作用。

　　三、豬蹄粥

　　主料：大米100克，通草5克，漏蘆15克，蔥白2根，豬蹄2個。

　　調(diào)料：調(diào)味料適量。

　　制作方法：

　　1、通草、漏蘆煎湯代水。

　　2、豬蹄刮洗凈，大米淘洗凈，放入通草和漏蘆水中同煮成粥，粥至九成熟時放入蔥白，加調(diào)味料拌勻煮沸即成。

　　特點：宜于產(chǎn)婦缺乳食用。