水果是不少女士塑身營(yíng)養(yǎng)圣品，營(yíng)養(yǎng)師表示水果也同樣是準(zhǔn)媽媽和胎兒的營(yíng)養(yǎng)圣品，只要吃對(duì)了水果，按指引的吃，對(duì)孕婦和寶寶都有極大的益處。營(yíng)養(yǎng)師盤點(diǎn)出5種適合孕婦吃的水果，比如葡萄等，并為準(zhǔn)媽媽量身訂造水果營(yíng)養(yǎng)餐，讓孕媽媽吃出健康寶寶，吃出苗條身材。

　　Top1：安胎神醫(yī)——葡萄

　　葡萄含有富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，提子還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。