如何避免這種情況發(fā)生？

　　那么如何才能避免這種情況發(fā)生呢？

　　1.為了控制新生兒的體重，在妊娠期間，孕婦應(yīng)合理營養(yǎng)，適當參加活動，不要整天坐著、躺著。和家人一起出去新鮮空氣，飯后多散步。參加孕期健康班，多鍛煉自己?？刂企w重。為順產(chǎn)做準備。

　　2.避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類的飲料；孕期多喝水，不要喝功能飲料，要以溫開水為主；養(yǎng)成排宿便的好習(xí)慣，巧克力和咖啡也要節(jié)制。

　　3.多吃綠色蔬菜。蔬菜本身不但含有豐富的維生素，而且還有助于體內(nèi)鈣、鐵、纖維素的吸收，以防止便秘。當然身體每日所需的能量供給也要完善。多喝湯菜和將里面的營養(yǎng)品吃掉是很重要的。孕期飲食以營養(yǎng)補充為原則，根據(jù)醫(yī)生建議和自身體質(zhì)調(diào)整。

　　4.不喝酒精類飲品。孕育是絕對不可以飲酒和吸煙的，否則影響將來寶寶智力和新生兒健康，危害非常大。

　　5.少吃油膩食物，多吃富含蛋白、維生素的食物。孕婦要禁吃辛辣和油脂較高的食物，保護血管健康，避免寶寶過于肥胖。

　　6.最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內(nèi)增加2千克，中期懷孕3~6個月或末期懷孕7~9個月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。

　　7.胎兒體重過大，最好選擇剖腹產(chǎn)。（醫(yī)生的建議為主）希望以上技巧能幫助到諸位孕媽們，順利生下標準、健康的寶寶！