高齡備孕，如何預(yù)防妊高癥

　　高齡備孕，如何預(yù)防妊高癥？

　　雖然妊高癥是在懷孕后才出現(xiàn)的癥狀，但是如果年齡比較大，在備孕的時候就應(yīng)該好好預(yù)防一下，未雨綢繆。那么怎樣預(yù)防妊高癥呢？

　　1、做好孕前檢查。

　　孕前檢查的時候會檢測血壓，這是你的基礎(chǔ)血壓，如果血壓偏高，要多多注意了，多吃些降血壓的食物。

　　另外如果懷上了，在懷孕早期的時候，就應(yīng)測量1次血壓，作為孕期的基礎(chǔ)血壓。

　　懷孕以后，又要做好定期檢查，尤其是在懷孕36周以后，要每周觀察血壓及體重的變化、看看有沒有蛋白尿或頭暈等癥狀。

　　2、備孕期間要加強(qiáng)營養(yǎng)，保證休息

　　在備孕期間要注意營養(yǎng)，尤其是要多多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、多種維生素、葉酸、鐵劑等。因為要保證懷孕后自己身體本身的營養(yǎng)供應(yīng)，還要有足夠的營養(yǎng)來滿足將來胎兒發(fā)育的需要。如果孕媽媽母體營養(yǎng)缺乏的話，妊高癥的發(fā)病幾率就高了。

　　備孕的時候不要熬夜，保證充足的睡眠，增強(qiáng)體質(zhì)是王道。