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      1. 一個荔枝三把火 孕婦吃荔枝4大注意

        編輯:Lucy | 出處: 媽媽網

          孕婦如何健康吃荔枝?

          1、不要連續(xù)大量進食荔枝

          荔枝味道鮮美,但孕婦吃荔枝注意一次食量不要超過10個,多食會令肝火上升,喉干舌燥,嚴重的會引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。特別是兒童,吃3-4粒即可,吃多易生熱病。陰虛燥熱、濕熱偏盛體質的人也不適合多吃荔枝,同時,糖尿病患者和易脹氣的人,吃荔枝要謹慎。

          2、別在空腹的時候吃荔枝

          由于荔枝含糖量高,因此吃荔枝時不要空腹,最好是在飯后半小時再食用。

          3、用鹽水浸泡荔枝可去火降噪

          將荔枝剝去外殼留白膜洗凈,用精鹽調成30%的鹽水,將剝好的荔枝放入鹽水中,浸泡1個小時后取出剝食,可以很大程度地去火降燥。

          4、喝一些預防上火的湯水

          由于荔枝溫熱,孕婦多吃可能上火,因此在吃荔枝的同時,可多喝鹽水,也可用生地煲瘦肉、豬骨湯喝,或與蜜棗一起煲水喝,都可預防上火。還可以,適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火癥狀。

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