注意細(xì)節(jié)，上班很充實(shí)

　　呂慰陽(70后，4歲寶媽)

　　呂慰陽生寶寶時(shí)已經(jīng)過了三十歲，算是高齡產(chǎn)婦，本該很嬌貴的她，除了注意生活細(xì)節(jié)外，還堅(jiān)持上班，在懷孕期間成了“廠花”。

　　“懷孕最重要的就是前三個(gè)月，如果沒有異常情況，正常上班也沒事的。注意不要搬重的東西，也不要踮腳尖夠什么東西，飲食正常，多吃點(diǎn)水果。我的感覺不能不當(dāng)心，也不能太當(dāng)回事?！?/p>

懷孕上班很充實(shí)

　　呂慰陽覺得懷孕后正常上班沒問題，“飲食均衡，多吃蔬果和酸奶防止便秘?！眳挝筷柋容^注意的是盡量避免外出，“最好不要去嘈雜的環(huán)境，公共場所人多，容易傳播細(xì)菌，孕婦還是多到小區(qū)的花園里或者公園里晃悠比較安全?！?/p>

　　她建議，懷孕上班也不要虧待自己?！拔以趹言械臅r(shí)候買了很多好看的孕婦裝，有的準(zhǔn)媽媽認(rèn)為這個(gè)階段很短暫混混就過去，看上去很邋遢。我當(dāng)時(shí)被廠內(nèi)群眾評價(jià)為‘最美麗的準(zhǔn)媽媽’，穿得漂亮點(diǎn)，自己的心情都好，這對胎兒發(fā)育有利 。”

　　上班打岔，減少妊娠反應(yīng)

　　李茜(80后，4歲寶媽)

　　“肯定是上班好啊!”一被問及這個(gè)問題，李茜就毫無疑問地回答，“上班打打岔，妊娠反應(yīng)好很多?！?/p>

　　“我是從懷孕初期堅(jiān)持到最后的，每天乘公車去上班，看到有人給我讓座就有很幸福的感覺。”李茜介紹，“其實(shí)上班接受大家的祝福，得到大家的關(guān)心，很開心。特別是最后肚子很大的時(shí)候，穿個(gè)背帶褲，大家都叫我‘超級瑪麗’，都喜歡摸摸我的大肚子，心情會很好，在家一個(gè)人坐也難受，躺也不舒服?！?/p>

　　而對她來說，不僅可以自己賺奶粉錢，還能把假期留到產(chǎn)后，多陪陪孩子?！皩?shí)在想不出呆在家有什么好打發(fā)時(shí)間的，電視不能長看，電腦不能長上，街不能老逛，美容美發(fā)也不能長做，不上班實(shí)在無聊得慌?！崩钴缯f。

　　孕期宅家，可做好當(dāng)媽準(zhǔn)備

　　陶園(80后，6個(gè)月寶媽)

　　“不上班的話，休息得比較好，因?yàn)樯习鄷苊β?，懷孕本來就累，可以有很多的時(shí)間來安排。”陶園懷孕后，一直在家休息，而且把生活安排得很充實(shí)。

孕期宅家，可做好當(dāng)媽準(zhǔn)備

　　“懷孕的時(shí)候很困，可以想睡就睡，這個(gè)時(shí)候是寶寶生長的關(guān)鍵，一定要保證好的睡眠?！碧請@覺得休息好是宅家的第一好處，“還可以去聽胎兒大學(xué)，婦幼有，好像蘇北也有?！边@些課上，講孕期飲食、運(yùn)動，還有孕后期的注意事項(xiàng)，特別是講孕后期，寶寶剛出生媽媽需要怎么做。

　　“讓我了解孕期各個(gè)階段的情況，合理飲食，適當(dāng)鍛煉，產(chǎn)后不慌張。比方說孕期不能吃那么多，那樣不但自己會長胖，寶寶也會長得很大，不利于順產(chǎn)，也容易得妊娠期綜合征，血糖容易高?！?/p>

　　天氣好的時(shí)候陶園會出去走走?！邦l率高點(diǎn)邁小步子走，微微出汗就可以了，這個(gè)有利于順產(chǎn)，當(dāng)時(shí)胎兒大學(xué)的醫(yī)生是這么說的，不過結(jié)合個(gè)人情況，如果腹部出現(xiàn)收緊狀況，這個(gè)時(shí)候就要注意休息一下了，因?yàn)樽叩锰?，會引起宮縮?！?/p>