產(chǎn)前抑郁會(huì)增加產(chǎn)后抑郁的發(fā)生

　　產(chǎn)前的抑郁、焦慮等心理問(wèn)題，如果得不到紓解或者治療，會(huì)增加產(chǎn)后抑郁的可能性。產(chǎn)后抑郁與產(chǎn)后激素水平的大幅度波動(dòng)有關(guān)，但產(chǎn)前的心理問(wèn)題如沒(méi)得到紓解也很容易持續(xù)到產(chǎn)后，引起產(chǎn)后抑郁。又或者產(chǎn)前家人的緊張與小心翼翼猶如眾星捧月，讓孕婦也產(chǎn)生緊張感，但產(chǎn)后家人的關(guān)注重心轉(zhuǎn)移至寶寶身上，以至于忽視了產(chǎn)婦的感受，也會(huì)帶來(lái)心理的落差……

產(chǎn)前的抑郁、焦慮得不到紓解或治療，會(huì)增加產(chǎn)后抑郁可能

　　許多準(zhǔn)媽媽的心理問(wèn)題往往并沒(méi)有嚴(yán)重到要看心理門診的程度，但她們也不懂得如何識(shí)別自己的不良情緒。一般來(lái)說(shuō)，最明顯的就是睡眠質(zhì)量不好，除了生理需要等因素之外，睡覺(jué)總是難以睡得深，容易多夢(mèng)等;其次就是情緒波動(dòng)比較大，容易產(chǎn)生悲觀的情緒、感情變得脆弱、依賴心很重，又或者容易煩躁發(fā)怒等。還有如果每天都感覺(jué)不知所措和緊張，或經(jīng)常性地為自己或?qū)殞毜慕】祿?dān)憂，也需引起重視。郭會(huì)平建議，出現(xiàn)這些情況不妨與醫(yī)生談?wù)?，及早尋求幫助和指?dǎo)。

　　如何疏導(dǎo)孕婦的心理問(wèn)題?

　　產(chǎn)前抑郁，不會(huì)是某一次的情緒低落導(dǎo)致的;同樣的，產(chǎn)前焦慮也不會(huì)是一個(gè)小問(wèn)題所產(chǎn)生的。因此，無(wú)論是孕婦本人還是家人都要多關(guān)注孕婦的心理變化，積極預(yù)防心理問(wèn)題的產(chǎn)生——

　　1、通過(guò)孕婦學(xué)習(xí)班對(duì)生產(chǎn)有一個(gè)科學(xué)的認(rèn)識(shí)

　　首先要糾正對(duì)生產(chǎn)的不正確的認(rèn)識(shí)，正規(guī)醫(yī)院都設(shè)置有孕婦學(xué)習(xí)班，準(zhǔn)媽媽們都可以通過(guò)定期、分階段的學(xué)習(xí)，了解懷孕、生產(chǎn)的過(guò)程以及可能產(chǎn)生的問(wèn)題，而不是純粹依靠長(zhǎng)輩的經(jīng)驗(yàn)分享或者是網(wǎng)上的說(shuō)法。多學(xué)習(xí)對(duì)于增加對(duì)自身的了解和增強(qiáng)生育健康寶寶的信心都非常有幫助。

　　2、多與他人交流

　　多與他人交流，可以把對(duì)于即將生產(chǎn)的恐懼和擔(dān)心說(shuō)給家人和朋友聽(tīng)，傾訴可以在一定程度上緩解緊張的情緒。另外，根據(jù)自己的身體情況適當(dāng)?shù)酵饷嫔⒉?，呼吸新鮮空氣，這對(duì)于放松情緒也十分有效。

　　3、可以求助孕期心理輔導(dǎo)

　　如果經(jīng)過(guò)努力，仍然難以擺脫情緒方面的問(wèn)題，可以到醫(yī)院看心理醫(yī)生以尋求幫助。