中文字幕日本一区久久,亚洲性一级在线观看,亚洲激情视频五月天,国产清纯女高中生在线看

      1. 產(chǎn)后高效催乳 離不開(kāi)的8種食物

        編輯:win

          豌豆

          豌豆又稱(chēng)青小豆,性味甘平,含磷十分豐富。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。

         
        豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、通乳之功效

          精選食譜

          鮮蘑炒豌豆

          材料:鮮口蘑100克,鮮嫩豌豆角200克,植物油15克,醬油15克,鹽3克。

          做法:

          1、豌豆去殼,鮮蘑洗凈切丁。

          2、炒鍋上火,放入植物油燒熱,下鮮蘑丁、豌豆偏炒幾下,加醬油、精鹽,用旺火快炒,炒熟即成。

          豆腐

          豆腐有益氣和中,生津潤(rùn)燥,清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服,可以生乳。

          精選食譜

          當(dāng)歸四寶湯

          材料:豆腐100克,小花菇6朵,雞肉丸6粒,腰果10粒,老姜2片,高湯600毫升,當(dāng)歸2錢(qián),何首烏2錢(qián),枸杞3錢(qián),川芎2錢(qián),香菇粉1茶匙,鹽少許。

          做法:

          1、小花菇泡水至軟,去蒂頭,豆腐切小塊。

          2、將豆腐、小花菇、雞肉丸、腰果、老姜片及中藥材放入容器中,倒入高湯。

          3、燉品入鍋,外鍋加2杯水,按下開(kāi)關(guān)。以中火燉煮約30分鐘,加入調(diào)味料拌勻即可。

        分享到: