頭發(fā)

　　產(chǎn)后婦女容易脫發(fā)，因此應(yīng)注意飲食多樣化，補充豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。還要養(yǎng)成經(jīng)常洗頭的習(xí)慣。

　　牙齒和眼睛

　　婦婦產(chǎn)后牙齒容易松動發(fā)炎，應(yīng)注意堅持刷牙并適當(dāng)補充鈣質(zhì)，為使眼睛秀美明亮，應(yīng)注意預(yù)防眼病，并補充維生素A和B2，這些營養(yǎng)成分在動物肝臟、黃綠色蔬菜和水果中含量頗高。

婦婦產(chǎn)后牙齒容易松動發(fā)炎

　　體態(tài)

　　婦女因生育引起“生育性肥胖癥”。妊娠婦女要注意飲食合理搭配，切勿造成營養(yǎng)過剩;產(chǎn)褥期過后，要堅持適當(dāng)運動。

　　乳房

　　哺乳期內(nèi)要注意以下幾點就能保護好乳房而不使其下垂。哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。

　　每天至少用溫水洗浴乳房兩次，這樣不僅有利于乳房的清潔，而且能增強韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。

　　哺乳期不要過長，孩子滿10個月即應(yīng)斷奶。

　　堅持做俯臥撐等擴胸運動，使胸部肌肉發(fā)達有力，增強對乳房的支撐作用。