在產(chǎn)后恢復(fù)會(huì)遇到什么問題？

　　高齡準(zhǔn)媽媽經(jīng)過十月懷胎，身體消耗很大，再加上難以承受分娩所帶來的創(chuàng)傷，高齡準(zhǔn)媽媽普遍存在身體恢復(fù)慢的問題，不少高齡準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后都要經(jīng)歷慢性咳嗽、便秘、糖尿病和抑郁癥這四重難關(guān)的考驗(yàn)。所以，高齡準(zhǔn)媽媽的產(chǎn)后護(hù)理和調(diào)養(yǎng)就顯得尤為重要。

　　專家提醒，高齡準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后首先要注意的就是靜養(yǎng)。不僅是剛生完頭幾天要靜養(yǎng)，在整個(gè)產(chǎn)褥期（產(chǎn)后42天）都要在安靜、空氣流通的地方靜養(yǎng)，不宜過早負(fù)重及操勞家務(wù)。

產(chǎn)后多注意休息

　　在手術(shù)24小時(shí)后，準(zhǔn)媽媽可下床活動(dòng)，在48到72小時(shí)后，準(zhǔn)媽媽還可以走得更多一些。這樣可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸黏連、便秘及尿潴留的發(fā)生。當(dāng)然，到底慢走多久才算合適，還是要根據(jù)準(zhǔn)媽媽的身體狀況來進(jìn)行調(diào)整。

　　高齡準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后都很虛弱，一定要吃些補(bǔ)血的食物，但不能吃紅參等大補(bǔ)之物，以防虛不受補(bǔ)。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補(bǔ)之物。此外，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)可以促進(jìn)傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動(dòng)物蛋白和黃豆等動(dòng)物蛋白都應(yīng)該多吃。對(duì)于所懷BB個(gè)頭大的準(zhǔn)媽媽，由于子宮增大壓迫下肢靜脈，容易引起痔瘡，所以還應(yīng)多吃水果蔬菜。總體說來，準(zhǔn)媽媽的飲食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有營養(yǎng)及足夠的熱量和水分。