芒果果粒牛奶燉蛋

　　牛奶果粒燉蛋：12個(gè)月寶寶

　　長(zhǎng)高指數(shù)：★★★★

　　食譜原料：雞蛋2只、牛奶一盒（200ml）、白砂糖、果粒（草莓、獼猴桃、火龍果、芒果等都可以）。

　　制作方法：

　　1、把雞蛋頂端敲破一個(gè)小洞，流出蛋清，剩下蛋黃。

　　2、取180毫升牛奶放適量的糖，微微加熱，糖完全溶解就可以，不需沸騰。如果過(guò)熱了便放一會(huì)兒，等稍涼再用。

　　3、把溫的甜牛奶與蛋清打至完全均勻，撇去泡沫。

　　4、把果粒和混合好的1/2奶液倒進(jìn)容器（因?yàn)楣?huì)浮起，所以先倒1/2）。

　　5、燒開水后，隔水蒸5分鐘，稍凝固后再倒入剩下的奶液，再蒸至凝固。

　　6、然后表面擺幾顆水果 裝飾一小就可以了。

　　【營(yíng)養(yǎng)插播】牛奶搭配果粒的味道不再是廣告語(yǔ)哦！選擇香蕉為果?？梢詷O大的補(bǔ)充鉀元素；草莓和獼猴桃配合牛奶的維生素族群，又可以起到蛋白質(zhì)和維生素雙補(bǔ)的作用；芒果的維生素A結(jié)合牛奶，又可以成為一款明目好輔食！不僅幫助寶寶長(zhǎng)高，還有了增加抵抗力、明目的作用！