二、孕媽怎么喝果汁好呢？

孕媽怎么喝果汁好呢？

　　1、喝果汁要適可而止

　　孕婦可以通過喝果汁補(bǔ)充一些營養(yǎng)，但是不能過量，每天頂多能夠喝300毫升的果汁，一旦過量，就會成為一種負(fù)擔(dān)。

　　2、清晨空腹不宜喝果汁

　　睡了一個晚上，身體血液粘稠度會增加，如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。所以，最好早上先喝一杯清水，用來稀釋體液，再去喝果汁。

　　3、喝果汁最佳時間在上午

　　如果孕媽想喝果汁，那么最好選擇在上午喝，這樣更容易吸收營養(yǎng)，能給孕媽快速補(bǔ)充能量和維生素。

　　4、自榨果汁勝于成品

　　超市里賣的大部分果汁，之所以“好喝”，是因?yàn)榧尤肓颂?、甜味劑、酸味料、香料等成分調(diào)味，遠(yuǎn)不如自己榨的有利于養(yǎng)眼。所以，如果孕媽要喝果汁，最好是用榨汁機(jī)現(xiàn)榨現(xiàn)喝。

　　媽網(wǎng)網(wǎng)友“vsfruits”：現(xiàn)在市面上的桑果汁，包括很多其他果汁都號稱是100%的，其實(shí)都根本不是，一倒出來都是水狀的，其實(shí)就是類似鮮橙多的飲料，根本是欺騙消費(fèi)者。在香港買過一款保健桑果汁，是康莉的，倒出來都是濃的，才是真正的100%原汁嘛，雖然貴一些，但是喝了確實(shí)有效果，推薦各位媽媽試下。