三、孕婦怎么起身站立？

孕婦怎么起身站立

　　孕中期的孕婦，往往覺(jué)得側(cè)臥比較舒服，所以平常大多數(shù)都會(huì)選擇側(cè)臥。這時(shí)候，為了讓全身的體重分配得更加的均勻一些，最后在膝蓋之間墊上一個(gè)小枕頭。

　　如果孕婦坐累或者躺累了，想要起身站立，那么要注意什么呢？如果說(shuō)兩三個(gè)月的孕婦起身還算是比較輕松的，那么現(xiàn)在起身就得緩慢有序地去做，以免腹腔肌肉過(guò)分地緊張。

　　如果是仰躺著，那么孕婦起身前就要先側(cè)身，肩部前傾、屈膝，然后再用肘關(guān)節(jié)支撐起整個(gè)身體，盤(pán)腿，這樣可以讓腿部從床邊移開(kāi)并且坐起來(lái)。