大揭秘之四：保證睡眠，心情愉悅

　　對于孩子來說，充足的睡眠對于健康成長來說也相當(dāng)關(guān)鍵，1個月的寶寶一天需要保證有16個小時以上的睡眠時間。隨著寶寶年齡的增長，睡眠時間會逐漸縮短，但是6歲以下的寶寶夜間睡眠時間也應(yīng)該保證至少9個小時。讓寶寶養(yǎng)成固定時間睡眠的好習(xí)慣，可在睡前給寶寶洗澡，或講故事、唱歌等等，讓寶寶有一個好心情，可有效幫助入睡。

　　處在生長發(fā)育期的孩子，需要與親人的情感交流。父母深切的撫愛注視，以及溫柔的話語會使孩子感到舒適和愉快，孩子在愉快的心情下，身體機(jī)能處于良性狀態(tài)，這樣十分有利于孩子長高長壯。

　　因此，家長如果想要孩子長得更高，不僅需要從小培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，勤加鍛煉，更要在營養(yǎng)補(bǔ)充上面下足功夫。在風(fēng)和日麗的春天里，讓孩子吃好玩好睡好，才能身體棒棒長高高！