寶寶怎樣吃粽子最健康？——少食配菜

　　1、吃粽子搭配白蘿卜。白蘿卜具有清爽理氣利濕的作用，吃粽子的時(shí)候搭配食用，可以促進(jìn)消化。

　　2、吃粽子蘸白糖。糖對(duì)黏液有稀釋消化作用，可以保護(hù)胃黏膜、保護(hù)脾胃，中醫(yī)認(rèn)為，糖有補(bǔ)益和中作用，所以蘸糖吃粽子是完全可以的。

　　3、粽子配水果。吃粽子的同時(shí)，可以搭配蔬菜、水果等可幫助腸、胃蠕動(dòng)的食物，避免因吃粽子引起的腸、胃消化不良。但是不能吃含水分很多的寒性瓜果類(lèi)，比如西瓜，否則容易造成腹瀉或腹痛。

　　4、飲用一些助消化的茶，幫助減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

　　麥芽茶：麥芽味甘，性微溫。有消食開(kāi)胃的作用，能化一切米面果實(shí)積滯；麥芽以炒焦使用，對(duì)消食化積的作用最大。

　　山楂茶：酸而破泄，消積散瘀，善于消肉積、癥塊，并能行氣活血。