而辣媽婷婷則認為，睡覺也需要儀式感，臥室色調氛圍、睡品的材質都會影響睡眠的質量。還現(xiàn)場還原了自己的臥室，一一點評了現(xiàn)場媽媽團的睡衣是否適合睡眠，教媽媽們如何選擇睡衣，同時還分享了自己的助眠神器呢！想知道是什么？那就趕快來辣媽學院看看吧！
憋走開，節(jié)目尾聲還有wuli專家團的失眠解救妙招私心大放送呢！心理醫(yī)生劉廣明的“4-7-8”大法，讓你在1分鐘內變身秒睡達人，而中醫(yī)師彭溫雅的貼布妙招，能助你快速入眠?？?，現(xiàn)場親測體驗的媽媽團代表們都紛紛安然入睡了呢！
澳優(yōu)能力多提示，睡眠是身體健康的第一大補。長期失眠等同于慢性自殺，要想擺脫失眠缺覺的窘境，躲開變老變丑的魔咒，就要從自身的生活習性開始改變，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，這樣才能擁有良好的體魄與優(yōu)雅的姿態(tài)！
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