乳腺健康的三大殺手！
為了讓廣大女性對自身情況有所認(rèn)知，接下來，wuli陳湘青理事長會在現(xiàn)場給媽媽團(tuán)做乳腺癌高危人群的檢測哦！以下9大高危線，媽媽你可得注意了：
1、月經(jīng)期＜12歲＞55歲
2、35歲以上未生育及生育的
3、有乳腺癌家族史
4、有良性乳腺疾病
5、肥胖及攝入過多脂肪
6、過多做人工流產(chǎn)
7、常用激素類藥品或化妝品
8、精神抑郁、經(jīng)常生氣
9、未哺乳或哺乳過長
此外，陳湘青理事長還特別強(qiáng)調(diào)：經(jīng)常生氣、郁悶，一周運(yùn)動(dòng)少于5小時(shí)，沒有選擇合適的內(nèi)衣是乳腺健康的三大殺手，所以記住每天多笑笑，keep住好心情哦！
一分鐘自檢法，趕緊Get起來！
而面對三大殺手，我們自然是要先下手為強(qiáng)，學(xué)會自檢，將問題扼殺在萌芽期。在媽媽團(tuán)一片嚷嚷聲中，我們陳湘青理事長自帶人體模型教學(xué)來了，1分鐘乳腺疾病自檢法，拿走不謝！
一看：看兩側(cè)胸部是否對稱、大小是否一致、有沒有凹陷或橘皮出現(xiàn)。
二摸：用兩只手指，由外向內(nèi)按壓。
三穿好：內(nèi)衣穿對了嗎？穿好了嗎？
浴后按摩5分鐘，胸部健康一輩子！
當(dāng)然了，在“守護(hù)胸部”這件大事上，除了學(xué)會自檢，我們還得積極的預(yù)防。
胸部是淋巴最多的地方，很容易產(chǎn)生毒素堆積，加上壓力大等問題，就很容易會有塊、結(jié)節(jié)，經(jīng)前經(jīng)后脹痛，胸部保養(yǎng)，得從淋巴排毒開始！臺下的觀眾紙筆準(zhǔn)備好了嗎？臺灣知名時(shí)尚造型師、逆齡辣媽林葉亭拿出了她的美胸按摩秘籍跟大家分享哦！想要跟辣媽學(xué)兩招的，趕緊來辣媽學(xué)院看看吧！
