妊娠紋這么難看，可以預(yù)防嗎?

　　目前并沒有任何一種措施可以完全預(yù)防妊娠紋，但是我們可以采取一些方法盡可能地在控制皮膚拉伸的同時增加皮膚的延展性。

　　1、多吃富含維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

　　比如冬棗、獼猴桃、各類魚、蛋、奶類等，維生素C與蛋白質(zhì)這兩種營養(yǎng)素有助于重建皮膚的膠原纖維，如果蛋白質(zhì)攝取量不足，會直接影響皮膚膠原纖維得不到足夠的養(yǎng)分。

　　2、控制體重增長速度。

　　整個懷孕過程體重增長最好控制在11～14公斤內(nèi)，每個月體重增加不宜超過2kg。如果體重增長過快，會造成皮膚牽拉，特別是在孕晚期，胎兒迅速增長，肚皮就好像快撐爆的氣球，這時候控制體重尤為重要。

　　3、適當(dāng)運動。

　　改善血液循環(huán)并控制體重增長過快，比如簡單的拉伸運動，Kegel操或者孕婦瑜伽，可以增加皮膚對牽拉的抗力。

　　4、使用托腹帶

　　使用托腹帶可以減輕腹部的負擔(dān)，防止皮膚過度拉扯，但是切記不要包得太緊哦。

　　5、使用按摩油按摩皮膚。

　　通常皮膚干燥的孕婦，長妊娠紋的幾率也會更大，而涂抹含有維生素E的油脂或橄欖油能使皮膚保持滋潤，如果輔以適當(dāng)?shù)妮p柔按摩，能幫助吸收，皮膚彈性越大，彈性纖維斷裂的可能越小。

　　常見的防妊娠紋產(chǎn)品大盤點

　　1、嬌韻詩

　　這大概是媽媽們最熟知的防妊娠紋品牌了。一般是油和霜配套使用，淡淡的味道，吸收很快。