孩子健康過冬，定要牢記兩大細節(jié)！

　　1、適時出門“透透氣”

　　天氣一冷，很多寶寶都被迫“宅”在家里，經(jīng)常一躲就是一個冬天。不過，長期在處于室內(nèi)環(huán)境，對孩子的健康有害無利。一方面，室內(nèi)空氣不流通，為細菌病毒生長繁殖創(chuàng)造了條件，免疫力低下的寶寶反而更容易“中招”；另一方面，孩子沒有足夠的空間活動身體，體能消耗有限食欲也跟著下降，進而也會對身體免疫力造成不良影響。事實上，寶寶并沒有我們想象的的那么怕冷，天氣好的時候帶孩子出去活動活動身體，不僅是對抗寒能力的訓練，還能增強寶寶體質(zhì)，提高睡眠質(zhì)量，有助孩子的生長發(fā)育。

　　2、“冬補”提高免疫力

　　冬季是進補的季節(jié)，為增強孩子的抗寒和抗病能力，營養(yǎng)補充工作是重中之重。冬天身體的熱量散失比較多，要注意補充產(chǎn)熱營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等，以提高寶寶對低溫的耐受力。還要適時增加蔬果攝入，彌補各種維生素和礦物質(zhì)的虧空。另外，媽媽切不可忽視給寶寶每天補充與免疫力相關(guān)的營養(yǎng)素，尤其是日常飲食含量有限的維生素AD。維生素A又稱“抗感染維生素”，能夠維持呼吸道和消化道上皮細胞的完整性和功能健全，有效抵抗病菌入侵，還能提高體液內(nèi)吞噬細胞的吞噬能力，及時消滅病菌，對抗體生成也有促進作用，可以說是從外至內(nèi)保護著寶寶不被病原微生物襲擊。而維生素D也能激發(fā)免疫細胞（T細胞）對“入侵”病菌發(fā)動攻擊。然而維生素AD食物來源有限，就連母乳中的含量也是不足的，為滿足維生素A和維生素D的營養(yǎng)需求，助力寶寶免疫系統(tǒng)以及骨骼、身高的發(fā)育，兒科專家建議為寶寶額外補充合理劑量的維生素AD（如伊可新維生素AD滴劑），并應(yīng)持續(xù)補充到3歲。

　　現(xiàn)在什么該做，什么不該做，各位媽媽們都清楚了嗎？育兒路上可別想當然，多想、多聽、多看，堅持科學育兒才是正理！