作為家長，如何預防兒童干眼癥？

　　1、改善用眼環(huán)境

　　控制寶寶的用眼時間，每用眼20-30分鐘，休息10-15分鐘。同時，使用加濕器增加空氣濕度，并避開空調(diào)和風扇的風口。

　　2、多眨一眨眼睛

　　在高強度用眼，注意力高度集中時，特別是使用平板、手機等電子產(chǎn)品時，孩子會無意識的忘記眨眼。因此，可以讓孩子有意識多眨眼睛，保證淚膜完整。

　　3、補充維生素A

　　維生素A，又稱“抗干眼病因子”，在維持淚膜完整性上發(fā)揮著重要作用。它可以有效保障淚腺管上皮細胞的完整性，使淚腺能夠正常分泌淚液，保證淚膜的完整從而保持眼球的濕潤度和良好的屈光力，緩解視疲勞，有效預防近視和干眼癥的發(fā)生。

　　此外，維生素A還參與視網(wǎng)膜中感光物質(zhì)“視紫紅質(zhì)”的合成，起到感受暗光的作用，長期缺乏易導致夜盲癥。維生素A還維持著結(jié)膜、角膜上皮細胞的完整性，從而阻擋病毒、細菌的入侵，增加眼部抗感染能力。

　　可見，寶寶體內(nèi)維生素A的營養(yǎng)水平對于視覺發(fā)育、視力水平以及眼部健康都至關重要。醫(yī)學研究也證實，維生素A缺乏是導致學齡前兒童視力異常的獨立危險因素。但由于嬰幼兒時期特殊的生理和膳食特點，維生素A往往通過日常膳食難以攝入充足，造成了維生素A在嬰幼兒人群中缺乏率超過了50%，14歲以內(nèi)兒童中整體缺乏率也達到了47.98%。因此，對于兒童尤其是0-3歲嬰幼兒，應注意額外補充維生素A。

　　除了維生素A，鈣參與肌肉收縮，充足的鈣營養(yǎng)有助于眼外肌的調(diào)節(jié)功能，對抑制眼軸的增長也有重要作用，而維生素D又是促進鈣質(zhì)吸收的關鍵因素，也是兒童較易缺乏的營養(yǎng)素。

　　因此，寶寶出生后應及時補充維生素AD制劑（如伊可新），不但可以降低近視風險，還能讓寶寶長得高、身體好、更聰明，對預防缺鐵性貧血也有重要意義。

　　從寶寶出生起每天一粒伊可新，至少堅持到3歲，越來越成為中國家長的共識，你get了嗎？