吃的越多越好？吃不對小心營養(yǎng)不良！

　　很多家長都覺得孩子吃得越多越好，為了讓孩子多吃點，甚至還會追著喂飯。兒童喂養(yǎng)講究的是營養(yǎng)均衡，就算孩子吃得多，但如果吃的營養(yǎng)不均衡，反而會造成能量過剩、微量營養(yǎng)素缺乏，看上去孩子胖嘟嘟的，實際出現(xiàn)“隱性饑餓”的營養(yǎng)不良問題。

　　“隱性饑餓”十分狡猾，常常由于不易察覺而被忽視，直至孩子身體出現(xiàn)各種異常，如認知、體格等各方面的發(fā)育遲緩，甚至不可逆轉(zhuǎn)。由中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與健康所、中國兒童少年基金會少年公益學院共同指導編寫的《嬰幼兒生長發(fā)育與營養(yǎng)健康指南》指出：嬰幼兒的隱性饑餓問題更為突出，關(guān)注“隱性饑餓”，促進兒童早期發(fā)展，要以預防為主，重點關(guān)注較易缺乏的營養(yǎng)素維生素A、維生素D、鐵、鋅、鈣等。

　　兒童缺鈣會影響骨骼、牙齒發(fā)育。至于缺乏鐵元素，可能會引起缺鐵性貧血，進而影響孩子智力、體格和認知能力發(fā)育。鋅缺乏會導致孩子食欲不振、生長遲緩、更易感染。對此，除了堅持母乳喂養(yǎng)，及時添加富含鐵、鋅、鈣的輔食外，如有必要可選擇專業(yè)的兒童補鐵/補鋅/補鈣制劑。

　　相比之下，我國兒童維生素A、D缺乏的情況更為嚴峻！目前，中國6月齡-14歲兒童維生素A缺乏率高達47.98%，且年齡越小缺乏率越高。缺乏維生素A，會造成寶寶免疫功能降低，易患各種感染性疾病，特別是呼吸道感染和腹瀉，還會影響身高、視力、智力發(fā)育，并增加缺鐵性貧血的患病風險。而維生素D缺乏也是全球普遍存在的健康問題，兒童期維生素D不足不僅會影響鈣的吸收，還會對免疫功能、代謝功能產(chǎn)生一定的影響。

　　考慮到我國維生素A、D缺乏人群高度重合，主要集中在0-3歲，且兩者在免疫功能、骨骼發(fā)育、預防貧血等方面具有協(xié)同作用，維生素A能促進維生素D功效的發(fā)揮，因此指南建議從孩子出生后及時預防性補充維生素AD制劑（如伊可新），每天一粒，保證維生素A1500-2000IU/天、維生素D400-800IU/天的權(quán)威推薦劑量的攝入，至少持續(xù)補充到3歲，也可以補充至青春期，為孩子的健康成長提供充足的營養(yǎng)保障！