或者，老楊始終都不能明白，自己到底哪里錯(cuò)了。他覺(jué)得自己節(jié)儉顧家，又努力護(hù)得老婆周全，只是他不明白，有一種叫做匱乏感的東西深深根植在他的內(nèi)心，并經(jīng)由他蔓延給他的妻子和家庭，讓原本溫馨寬松的氣氛一次又一次變得緊張兮兮，憂慮重重。

老楊出生在一個(gè)不富裕的家庭，從小父母對(duì)他的教育就是家里吃了這頓，可能沒(méi)下頓。小時(shí)候，他幾乎沒(méi)吃過(guò)零食，沒(méi)買(mǎi)過(guò)玩具，因?yàn)楦改笍膩?lái)不主動(dòng)給他零花錢(qián)，而他的自尊心又強(qiáng)，也從來(lái)不和父母開(kāi)口要。在這樣環(huán)境里長(zhǎng)大的老楊把金錢(qián)看得很重，對(duì)自己擁有的東西也缺乏足夠的安全感。

其實(shí)，除了對(duì)金錢(qián)和情感上的不安全感，匱乏感還有許多隱性的表現(xiàn)。

梓亦是個(gè)出色的姑娘，在科研單位工作的她能力很強(qiáng)，每次實(shí)驗(yàn)都做得又快又好，在這個(gè)理工才子稱(chēng)霸的部門(mén)，她的嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致總能獲得領(lǐng)導(dǎo)的好評(píng)。但回到家里，梓亦卻是另一個(gè)樣子。

在婚姻里，梓亦小氣而瑣碎。面對(duì)自己的丈夫，她常常難以控制自己的情緒，不是故意刁難丈夫就是大發(fā)脾氣，時(shí)而貶低自己，委曲求全，時(shí)而指責(zé)對(duì)方，無(wú)情控訴。有時(shí)丈夫一句無(wú)心的話也能觸動(dòng)她敏感的神經(jīng)，大吵一架或大哭一場(chǎng)。丈夫原本很愛(ài)她，但實(shí)在忍受不了她多變的情緒，非?？鄲?。

梓亦的行為表面看起來(lái)很作，但深究起來(lái)，也是她的匱乏感在作怪。梓亦不漂亮，小時(shí)候曾被同學(xué)叫過(guò)丑小鴨，所以她很努力，靠著一次又一次的優(yōu)異成績(jī)來(lái)維持著自己脆弱的自尊。所以，雖然當(dāng)她一個(gè)人的時(shí)候，比如工作中，她的獨(dú)立性很強(qiáng)，但在關(guān)系里，她就開(kāi)始自卑，會(huì)覺(jué)得自己不配得到美好的愛(ài)情，因此總是懷疑丈夫?qū)ψ约旱膼?ài)，于是用不斷的沖突來(lái)試探他。卻不知，再這樣作下去，婚姻不出問(wèn)題才怪。

匱乏感就像病毒，時(shí)時(shí)刻刻侵蝕著原本安穩(wěn)的婚姻。擔(dān)心自己的金錢(qián)不夠用，擔(dān)心自己魅力不夠，擔(dān)心自己擁有的一切會(huì)離開(kāi)自己，這表示你仍活在過(guò)去，而過(guò)去的那些記憶，必然會(huì)投射到你的未來(lái)。

要終止匱乏之念，需要我們寬恕過(guò)去。過(guò)去無(wú)論發(fā)生任何事，都已經(jīng)不重要了，再也不能影響現(xiàn)在的生活，只要我們肯釋放它。

寬恕過(guò)去，首先要從覺(jué)察到過(guò)去對(duì)我們的影響開(kāi)始。察覺(jué)到你內(nèi)心深處沒(méi)價(jià)值的感覺(jué)，察覺(jué)到你感覺(jué)不到自己是值得愛(ài)的。

先不必試著改變這想法，也不必復(fù)誦“我此刻是值得愛(ài)的”這類(lèi)肯定語(yǔ)來(lái)扭轉(zhuǎn)你的處境。只須覺(jué)察到，感受一下你的心如何繃得緊緊的，然后問(wèn)自己，每當(dāng)你這樣時(shí)，會(huì)比以前更有安全感嗎？誠(chéng)實(shí)面對(duì)自己的情緒，是心靈成長(zhǎng)的必要條件。