國(guó)內(nèi)外的調(diào)查顯示，亞洲/亞裔兒童的鈣攝入相對(duì)西方的兒童要少，很多亞洲兒童的鈣攝入也沒(méi)有達(dá)到該年齡段推薦的鈣攝入值。于是，現(xiàn)在的家長(zhǎng)們都非常關(guān)注孩子的鈣營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，多數(shù)家長(zhǎng)認(rèn)為鈣營(yíng)養(yǎng)是兒童長(zhǎng)個(gè)子的關(guān)鍵，于是很多兒童從出生2－3個(gè)月就開(kāi)始額外補(bǔ)鈣了。
寶寶是否需要補(bǔ)鈣？
確實(shí)，鈣對(duì)骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育、保持骨骼健康，以及對(duì)維持正常的血管神經(jīng)和心臟功能都必不可少。在嬰兒期以及兒童時(shí)期獲得充足的鈣質(zhì)，不僅可以影響兒童目前的健康，可能還會(huì)推遲或預(yù)防老年時(shí)期的骨質(zhì)疏松。
但是，鈣營(yíng)養(yǎng)跟身高并沒(méi)有直接關(guān)系。目前關(guān)于鈣補(bǔ)充劑和骨骼健康，尤其是兒童的骨骼健康的研究，證據(jù)非常有限，還不足以支持給兒童普遍補(bǔ)鈣。更重要的是，或許你的寶寶根本就不缺鈣。
鈣營(yíng)養(yǎng)和身高沒(méi)有直接關(guān)系
孩子的身高的確跟營(yíng)養(yǎng)狀況有很大的關(guān)系，可這里指的“營(yíng)養(yǎng)”是均衡的營(yíng)養(yǎng)搭配，沒(méi)有任何一種營(yíng)養(yǎng)素比另外一種更加重要。應(yīng)該說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)和基因共同決定著孩子的身高。
在營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)?shù)那闆r下，同一年齡段兒童的身高會(huì)在正常范圍內(nèi)波動(dòng)，如果身高低于該年齡段的正常水平，幾乎能肯定地說(shuō)，這個(gè)寶寶的營(yíng)養(yǎng)狀況不是特別好。
但單獨(dú)看鈣營(yíng)養(yǎng)，卻對(duì)身高沒(méi)有影響。無(wú)論是在寶寶出生前給媽媽補(bǔ)鈣，還是在寶寶出生后，以及兒童期補(bǔ)鈣，對(duì)孩子的身高均沒(méi)有影響。
所以說(shuō)，要想通過(guò)后天的努力，讓孩子長(zhǎng)得更高，需要的是合理搭配膳食，加上適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)。
