二、下午：

　　1、下午2點(diǎn)開始午休;

　　2、3點(diǎn)起床，喝水吃零食水果;

　　3、3點(diǎn)半音樂胎教;

　　4、4點(diǎn)閱讀報紙，書籍半小時;

　　5、5點(diǎn)漫游網(wǎng)海;

　　6、6點(diǎn)戶外散步半小時;

　　7、7點(diǎn)吃晚飯;

　　8、8點(diǎn)----9點(diǎn)戶外散步;

　　9、9點(diǎn)看電視和家人聊天(情緒胎教、環(huán)境胎教);

　　10、10點(diǎn)半洗澡準(zhǔn)備睡覺;

　　11、11點(diǎn)準(zhǔn)時睡覺，同時進(jìn)行撫摸胎教。因?yàn)槲壹褺ABY在這個時候動得時間長，所以適合撫摸胎教。