晚餐：魚湯一碗、杜仲粉一錢，素?zé)跗芬煌搿⒍胖俜垡诲X。

　　晚上點心：紅豆湯一碗。

　　禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白蘿卜，咸菜，腌漬白菜，梅干，味增湯、日本茶，烏龍茶，啤酒，果汁，牛乳，水，開水。

月子飲食

　　15—30天或40天

　　早餐：麻油雞一碗、糯米粥一碗、薏仁飯一碗、水果一份。

　　10點：紅豆湯一碗。

　　午餐：麻油雞一碗、蔬菜一碗，水果一份。

　　3點：花生豬蹄或素?zé)跗芬煌?

　　晚餐：魚湯或素?zé)跗芬煌?、蔬菜一碗、薏仁飯一碗?

　　晚上點心：油飯一碗。

　　禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白蘿卜，咸菜，腌漬白菜，梅干，味增湯

　　說明：

　　1、從第二周開始，可吃少量蔬菜，但須選擇比較溫和的蔬菜，并盡量以紅色蔬菜為主，如紅蘿卜、米茜。第三周后可適量放寬，溫和性蔬菜都可以。也須用米酒水烹 調(diào)。

　　2、水果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜為宜。

　　3、產(chǎn)后所有的食物及飲料，都要吃得溫?zé)?，不能冷吃。（水果除外?