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      1. 寶寶健康漂亮 從孕媽飲食和營(yíng)養(yǎng)開(kāi)始

        編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網(wǎng)

          5、倒入煮好的黑豆,澆入香菇水,炒勻后蓋上鍋蓋,燜煮約3分鐘;

          6、關(guān)火,倒入蒜蓉,調(diào)入適量鹽,翻炒均勻即可。

          小貼士:黑豆,性味甘、平、無(wú)毒。有活血、利水、祛風(fēng)、清熱解毒、滋養(yǎng)健血、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。


        生漂亮寶寶 孕媽離不開(kāi)六道菜

          成就天才寶寶:牛腩土豆胡蘿卜

          材料:熟牛腩300g,土豆300g,胡蘿卜50g,蔥5g,油、鹽、雞粉各適量。

          做法:

          1、蔥切段,土豆去皮切長(zhǎng)條,胡蘿卜去皮切長(zhǎng)條;

          2、牛腩切塊;

          3、熱鍋冷油放入蔥段爆香;

          4、放入熟牛腩和適量的水炒香;

          5、加入土豆和胡蘿卜炒勻;

          6、加入足量的水加入牛肉湯,煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中火蓋蓋燜煮至土豆軟,加入雞粉即可。

          小貼士:常吃胡蘿卜有助于加強(qiáng)寶寶大腦的新陳代謝

          培養(yǎng)寶寶好視力:雞肝粥

          材料:雞肝50g,大米50g,胡蘿卜50g,菠菜50g,油、鹽各適量。

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