鑄就寶寶健康體魄：山藥黑芝麻陰米粥

　　材料：山藥、黑芝麻、陰米、冰糖各適量。

生漂亮寶寶 孕媽離不開(kāi)六道菜

　　做法：

　　1、山藥去皮，然后切成塊；

　　2、洗凈陰米和黑芝麻；

　　3、鍋放入冷水，加入山藥，陰米，黑芝麻，冰糖；

　　4、煮10分鐘，再燜一會(huì)即可。

　　小貼士：黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。