陰虛體質(zhì)適合的中醫(yī)調(diào)理方

　　陰虛體質(zhì)的特點(diǎn)：在午后容易出現(xiàn)低熱現(xiàn)象，并伴有口燥咽干。而多數(shù)人在半夜睡著出汗，醒后汗止，心煩急躁，睡不安穩(wěn)。

　　中醫(yī)調(diào)理主打：滋陰、清熱、潤燥

陰虛體質(zhì)如何備孕？

　　屬于陰虛體質(zhì)的女性備孕期間，在孕期的中醫(yī)調(diào)理過程需要注意這些：首先，宜食清淡的食物，可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、魚類、黑木耳、藕汁、海參、枸杞、銀耳等進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

　　其次，要戒酒煙，更要避免飲用烈性的白酒，白酒能助火生熱，不宜飲。因陰虛多伴內(nèi)熱，故忌食一切大辛大熱、助陽及刺激性食物，如蒜、辣椒、胡椒、花椒、干姜，還要忌食大熱補(bǔ)品，如人參等。

　　調(diào)理建議，由于中醫(yī)理論認(rèn)為陰虛是從血虛進(jìn)一步發(fā)展而來的，因此，在調(diào)理時(shí)，應(yīng)當(dāng)遵從避免血虛的各種因素，此外還要節(jié)制性生活；學(xué)會自我情緒的調(diào)節(jié)，避免暴怒。